要講與瑜伽的淵源，勉強 Wii Fit 的瑜伽可以搭一點關係，否則瑜伽對我而言實在有些遙遠。不過健身這件事，除了今年年初開始的飛輪課程外，這次還多了瑜伽課程，透過 Pure Yoga 朋友的介紹，來參與這次的活動。
這次的活動，其實是Pure Yoga針對 50 歲以上的族群所推出的課程，叫做 「Pure Yoga 50+特別課程免費體驗」，現在很多 50 歲以上的人，看起來一點都不像 50 歲的人，被稱為逆齡族，而他們能這樣被稱呼，就是因為他們有足夠的運動、關節肌肉狀況都比同年齡的好，自然讓氣色跟身體狀況可以勝過其他人。
「Pure Yoga 50+特別課程免費體驗」，就是讓很多過往鮮少運動的 50 歲以上族群，透過瑜伽讓自己也能逆齡，我雖然不是這個族群，但透過這次機會，也來實際體驗一下瑜伽的魅力。
這次是由一位男老師帶領，陪旁的助教，是個已經60多歲，但身體狀況跟外貌一點都逆齡的時尚阿嬤陳冬蓮，他說他剛開始練瑜伽，手根本碰不到膝蓋，7年之後，他擁有非常好的身體柔軟度，搭公車刷老年悠遊卡，還會因為看起來很年輕，被司機懷疑。
右邊就是時尚阿嬤陳冬蓮，她正朝當瑜伽教練的目標邁進
這次的課程，算是很入門的，主要就是帶大家透過伸展、刺激末梢循環、加強肌力訓練，即使在家都可以練習的簡單動作，對我而言其實是很容易，不過現場有些年紀較長的族群，就會感到比較辛苦，老師說，做瑜伽，不要超過自己身體的極限，不然很容易受傷。
現場還有一位，是主持人焦志方，他也是50+的族群，之前有固定跑步、游泳跟爬山，瑜伽則是他首次嘗試，就是照片裡右邊這位男生。
包括老師跟助教在內，長期做瑜伽的人，看起來真的精神跟儀態都比較好，氣色也看起來比同年紀的人好很多，如果再搭配良好的飲食習慣，例如多喝水，那絕對會比別人看起來都更年輕。
Pure Yoga的場地，寬敞又很舒適，不會讓人覺得很壓迫，對於我這個瑜伽新手而言，非常的新奇。有更衣間跟保險箱可以使用，我自己是換上平常騎飛輪時的運動服裝，來體驗這次的瑜伽課程。
以前也都覺得，瑜伽是女生才在做的，但其實不然，畢竟瑜伽除了柔軟度，也是訓練肌耐力，肌耐力足夠了，才不會因為摔倒受傷，肌耐力足夠了，身體的狀況才會好，不管是男女生，都需要透過瑜伽，提高肌耐力呀！
Linus奈勒斯：聊3C汽車，以及生活樂事 